为提高中小学生心理健康能力，正确调适和应对孩子返校复学后出现的种种心理压力，5月28日晚7点半，昂立教育集团特邀儿童青少年心理咨询专家陈默老师，进行了一场名为《中小学生返校复学心理健康应对指南》的公益讲座。

本次公益讲座尝试全新模式，分线下主会场和线上平台现场直播两种形式进行。主会场设在昂立教育总部办公楼，校区的部分老师现场聆听，广大家长和学生通过手机和电脑平台收看线上直播互动。

陈默老师，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长，华东师范大学心理健康教育与咨询中心特约咨询师，著有《家有幼儿》《家有小学生》《家有中学生》《孩子，你怎么了》等。陈默老师从96年起就从事青少年心理咨询工作，24年来，她经手的各种幼儿、青少年心理咨询案例不下一万例。

晚7点，陈默老师抵达昂立教育总部。

昂立教育党总支书记王爱臣与陈默老师

陈默老师将著作书籍签名送与家长

陈默老师直播现场

孩子的心理问题，既微妙细致、错综复杂又关系重大，本次公益讲座旨在帮助广大家长缓解孩子开学后所面临的恐慌、焦虑、压抑等情绪。

在讲座中，陈默老师从心理健康的标准引入，介绍了孩子常见的心理问题及表现形式，帮助家长明晰了心理问题处理的边界。结合一个个生动鲜活的案例，围绕什么是心理健康、常见心理问题识别、家长如何进行干预、如何通过学校层面对孩子进行有效地帮助等几个方面开展深入分析。

同时开启互动模式，与家长线上交流探讨，答疑解惑。高水平的讲座为家长们带来了高信息量。

你是否真正了解自己的孩子，TA真正的兴趣和内在需求是什么？你是否被高竞争感的环境深深困扰，盲目跟风，身心俱疲？

你是否特别需要一些极具操作性的锦囊妙计，从而能够激发孩子学习内驱力，成为TA成长道路上的伙伴？

以下内容为陈默老师2020年5月28日在昂立教育《中小学生返校复学心理健康应对指南》公益讲座的部分金句回顾，非逐字实录，实际内容请以课程为准.

开学前后家长需要有个心理衔接的任务

孩子的烦躁不安，最直接表现就是上课时注意力不集中，不要对孩子又吼又叫，不要去指责他，不要觉得开学了就把孩子交给老师了。前面一段时间的网课学习，孩子自己也觉得他没有很认真的学，所以就会烦躁，开学以后，家长第一个任务就是让孩子能够心安下来，那么家长首先把自己的心安下来

现在到临床来做心理治疗的，中学生当中比例最高的就是焦虑症。

心理咨询中经常接待孩子手指甲都啃光了，他问我为什么自己老啃手指甲？我说焦虑。再严重一点甚至手指和肩膀出现抽动，或者喉头发声音，高中生、初中生这样的案例比例非常高。如果你的孩子经常处在焦虑当中，你就要检查自身的焦虑程度，因为孩子的焦虑往往是因为背后有非常焦虑的家长传递给他的。

家长是要帮助孩子解决困难的人。

太多家长就是不停的在催孩子做作业，而不是帮助他去解决作业上的问题。孩子在学校遇到困难，跟同学闹矛盾了、有同学欺负他了，你要出面跟班主任讨论，如何去合理的解决这些问题？如何在不伤害到另外一个孩子的同时，也让你的孩子解决恐惧，让他们能够握手言好。切实有效的去解决他的困难，这叫帮助孩子，而不是逼迫孩子。

你要帮助一个孩子，首先要稳定他的情绪。

比如父母吵架，你想要一个学习成绩好的孩子，你就要稳定他的情绪，你要稳定他的情绪，那么你们就要减少制造他情绪不良的因素。有些家长吵架，一吵架就讲离婚，离吗？不离。但是对于孩子而言就等着楼上第二个靴子什么时候掉下来，这样的孩子情绪怎么会稳定呢？

辱骂和批评是非常不同的。

家长最常犯的错误：辱骂孩子，然后认为是批评他。批评是通过一件孩子做错的事情告诉他你做错了，然后我给你一个建设性的意见，你照我说的去做，做完了以后给我一个反馈，批评让人心服口服，但太多家长都是辱骂。任何人被辱骂，心里都会接着怨气，更何况是孩子。有时候孩子对你反感，你要思考，是不是你辱骂引起的。

直播期间，不少家长在留言互动区写下关于孩子教育、心理等方面的问题和困惑，普遍集中在孩子叛逆、不爱学习上，陈默老师认为关键在于"理解"二字，多一些鼓励，少一些批评，让孩子自主选择，而不是家长一味强制要求。